Olhem minha amiga inseparável de todos os dias aí embaixo
Ela é prática, esquenta rápido meu papa e ainda tem espaço pra salada!
Tomei essa decisão porque como trabalho fora, fico a mercê dos menus dos restaurantes, que não são nada light. Onde eu trabalho é difícil achar um filé de frango grelhado por exemplo, na maioria das vezes, só tem empanado ou frito. Acho que dessa forma conseguirei me controlar melhor.
Estou fazendo o seguinte, como não faço janta todos os dias, resolvi cozinhar uma porção grande de arroz integral e temperar um pouco de feijão tb. Como cozinho o arroz na panela elétrica de arroz já coloco os legumes para cozinhar no vapor junto. Deixei as marmitas da semana inteira prontas. Vc deve estar se perguntando, que louca,vai estragar a comida!! Mas aí que está o segredo, congelei as porções certinhas de cada dia, cada uma com 6 pontos, sendo 3 pontos do arroz integral (1/2 xic) e 3 pontos do feijão (1/2xic), já que a mistura ponho a parte conforme o que jantar ou que estiver a afim.
Enfim, é isso, estou com ótimas expectativas para minha próxima pesagem, vamos ver no que dá! rs
Resolvi fazer a nova dieta do vigilantes do Propontos e estou bem animada.
Bjos e ótima semana!
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